Τα smoothies είναι η πιο δροσερή λύση για πρωινό ή απογευματινό φρουτο-ρόφημα. Και δεν είναι απλός χυμός, έχει μέσα γιαούρτι/γάλα και δίνει φουλ ενέργεια σε όλους!
Βρήκα πολλές συνταγές και αποφάσισα να κάνω ένα συνδυασμό και να πειραματιστώ. Προς έκπληξή μου βρήκα αμέσως τη δοσολογία και βγήκαν μούρλια τα γιαουρτοποτά μου!
Τα υλικά που χρειάστηκα ήταν:
Ξεκίνησα με το smoothie μπανάνα-ροδάκινο. Αυτό που ήθελα να φτιάξω ήταν μπανάνα-μάνγκο αλλά μάνγκο πουθενά, φίλοι μου! Από φρούτα βέβαια μπορείτε να κάνετε άπειρους συνδυασμούς, ό,τι σας ταιριάζει γευστικά σε ένα χυμό μπορείτε να το κάνετε και σε smoothie.
Την μπανάνα και τα ροδάκινα τα είχα κόψει κομματάκια και τα είχα αφήσει στην κατάψυξη για 2-3 ώρες. Τα έβαλα στο μπλέντερ. Πρόσθεσα 1 ποτήρι γάλα Δέλτα Smart και μια κουταλιά μέλι. Και all together χτύπημα
Στο ποτήρι κι έτοιμο για σερβίρισμα! Πάμε για το επόμενο ♥
Για το επόμενο smoothie σκέφτηκα να βάλω γιαούρτι για αλλαγή. Χρησιμοποίησα 2 μικρά γιαουρτάκια Δέλτα Smart με γεύση φράουλα για να το απογειώσω! Έβαλα στο μπλέντερ τα παγωμένα φρούτα και τα 2 γιαουρτάκια. Όμως δεν μπορούσαν να πολτοποιηθούν τόσο εύκολα, μάλλον ήταν πολύ σκληρά τα παγωμένα φρούτα. Πρόσθεσα 1/2 φλιτζάνι γάλα και μια χαρά, άρχισε να γίνεται smoothie
Μια παραλλαγή που μπορώ να σας προτείνω είναι να βάλετε γιαουρτάκι Δέλτα Smart με γεύση μπισκότο ή καραμέλα γάλακτος, νομίζω θα είναι μια έκπληξη το αποτέλεσμα!
Αφού λοιπόν σας έδειξα τα ωραία μου χαμηλά ποτήρια και τα χάρτινα τα καλαμάκια μου, να σας δείξω και τα παιδικά ποτήρια! Γιατί είχα και κοινό που περίμενε να δοκιμάσει
Στα παιδικά ποτήρια η διακόσμηση είναι τέλεια και τουρλού τουρλού, φρουτάκια, μπανάνες βαρκούλες, ομπρελίτσες και χοντρά χρωματιστά καλαμάκια Με τα υλικά που σας έδωσα έφτιαξα 4 smoothies. Μπορεί να τα βλέπετε σε χαμηλά ποτήρια και να σας φαίνεται λίγο, αλλά είναι τόσο χορταστικό αυτό το ρόφημα που δεν χρειάζεται παραπάνω.
Τα ποτήρια στο δίσκο λοιπόν κι έτοιμα για σερβίρισμα στο μπαλκόνι!
* Στα ποτήρια των ενηλίκων μπορείτε να βάλετε και λίγο ρούμι… αυτό κι αν θα το απογειώσει το smoothie σας, θα γίνει το πιο διάσημο ρόφημα της γειτονιάς.
http://owlmommy.gr/2016/06/02/smoothies-gia-olous/
Βρήκα πολλές συνταγές και αποφάσισα να κάνω ένα συνδυασμό και να πειραματιστώ. Προς έκπληξή μου βρήκα αμέσως τη δοσολογία και βγήκαν μούρλια τα γιαουρτοποτά μου!
Τα υλικά που χρειάστηκα ήταν:
- Φρούτα που τα έκοψα σε κομματάκια και τα έβαλα στην κατάψυξη για λίγες ώρες.
- Γάλα Δέλτα Smart
- Γιαουρτάκια Δέλτα Smart σε διάφορες γεύσεις
- Μέλι
Ξεκίνησα με το smoothie μπανάνα-ροδάκινο. Αυτό που ήθελα να φτιάξω ήταν μπανάνα-μάνγκο αλλά μάνγκο πουθενά, φίλοι μου! Από φρούτα βέβαια μπορείτε να κάνετε άπειρους συνδυασμούς, ό,τι σας ταιριάζει γευστικά σε ένα χυμό μπορείτε να το κάνετε και σε smoothie.
Την μπανάνα και τα ροδάκινα τα είχα κόψει κομματάκια και τα είχα αφήσει στην κατάψυξη για 2-3 ώρες. Τα έβαλα στο μπλέντερ. Πρόσθεσα 1 ποτήρι γάλα Δέλτα Smart και μια κουταλιά μέλι. Και all together χτύπημα
Στο ποτήρι κι έτοιμο για σερβίρισμα! Πάμε για το επόμενο ♥Για το επόμενο smoothie σκέφτηκα να βάλω γιαούρτι για αλλαγή. Χρησιμοποίησα 2 μικρά γιαουρτάκια Δέλτα Smart με γεύση φράουλα για να το απογειώσω! Έβαλα στο μπλέντερ τα παγωμένα φρούτα και τα 2 γιαουρτάκια. Όμως δεν μπορούσαν να πολτοποιηθούν τόσο εύκολα, μάλλον ήταν πολύ σκληρά τα παγωμένα φρούτα. Πρόσθεσα 1/2 φλιτζάνι γάλα και μια χαρά, άρχισε να γίνεται smoothie
Μια παραλλαγή που μπορώ να σας προτείνω είναι να βάλετε γιαουρτάκι Δέλτα Smart με γεύση μπισκότο ή καραμέλα γάλακτος, νομίζω θα είναι μια έκπληξη το αποτέλεσμα!
Αφού λοιπόν σας έδειξα τα ωραία μου χαμηλά ποτήρια και τα χάρτινα τα καλαμάκια μου, να σας δείξω και τα παιδικά ποτήρια! Γιατί είχα και κοινό που περίμενε να δοκιμάσει
Στα παιδικά ποτήρια η διακόσμηση είναι τέλεια και τουρλού τουρλού, φρουτάκια, μπανάνες βαρκούλες, ομπρελίτσες και χοντρά χρωματιστά καλαμάκια
Με τα υλικά που σας έδωσα έφτιαξα 4 smoothies. Μπορεί να τα βλέπετε σε χαμηλά ποτήρια και να σας φαίνεται λίγο, αλλά είναι τόσο χορταστικό αυτό το ρόφημα που δεν χρειάζεται παραπάνω.Τα ποτήρια στο δίσκο λοιπόν κι έτοιμα για σερβίρισμα στο μπαλκόνι!
* Στα ποτήρια των ενηλίκων μπορείτε να βάλετε και λίγο ρούμι… αυτό κι αν θα το απογειώσει το smoothie σας, θα γίνει το πιο διάσημο ρόφημα της γειτονιάς.
http://owlmommy.gr/2016/06/02/smoothies-gia-olous/
Δημοσίευση σχολίου